Spurenelemente als Nahrungsergänzung für Frauen kaufen

Warum sind Spurenelemente für Frauen so wichtig?

Spurenelemente sind essenzielle Mikronährstoffe, die der Körper nicht selbst herstellen kann und daher regelmäßig über die Ernährung aufnehmen muss. Sie sind an zahlreichen Stoffwechselprozessen, der Zellregeneration und der Immunabwehr beteiligt. Besonders Frauen profitieren von einer gezielten Versorgung, da Spurenelemente eine Rolle für Haut, Haare, Nägel, Energiehaushalt und das hormonelle Gleichgewicht spielen.

Ein Mangel an Spurenelementen kann sich durch Energielosigkeit, Hautprobleme, brüchige Nägel oder ein geschwächtes Immunsystem bemerkbar machen. Eine bewusste Aufnahme kann helfen, den Körper optimal zu unterstützen.

Die Vorteile essenzieller Spurenelemente für Frauen

1. Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel bei
   Zink ist wichtig für die Hauterneuerung sowie für kräftiges Haar und stabile Nägel. Es trägt dazu bei, die Haut gesund zu erhalten und unterstützt eine klare, reine Haut.
2. Selen trägt zur Erhaltung normaler Haare und Nägel bei
   Selen ist ein wichtiges Antioxidans, das dabei hilft, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Es trägt zur Erhaltung normaler Haare und Nägel bei.
3. Zink & Selen tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
   Ein starkes Immunsystem ist essenziell für die Abwehr von Krankheitserregern. Zink und Selen tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei und unterstützen den Körper in stressreichen Phasen.
4. Kupfer trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei
   Kupfer spielt eine Rolle im Energiestoffwechsel und trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei. Es unterstützt zudem die normale Pigmentierung von Haut und Haaren.
5. Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei
   Chrom ist für den Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel von Bedeutung und unterstützt die Regulation des Blutzuckerspiegels. Besonders Frauen, die Wert auf eine ausgewogene Ernährung legen, profitieren von einer ausreichenden Versorgung.
6. Eisen trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen und zum Sauerstofftransport bei
   Eisen ist essenziell für die Blutbildung und die Sauerstoffversorgung der Zellen. Besonders menstruierende Frauen haben einen erhöhten Eisenbedarf.

Welcher Spurenelemente-Komplex ist der richtige für Frauen?

Einzelne Spurenelemente erfüllen oft spezifische Aufgaben, doch im Körper wirken sie in Synergie miteinander. Viele Nährstoffe beeinflussen sich gegenseitig in ihrer Aufnahme und Funktion – zum Beispiel fördert Vitamin C die Eisenaufnahme, während Zink und Kupfer in einem ausgewogenen Verhältnis stehen sollten. Eine isolierte Einnahme einzelner Spurenelemente kann daher zu einem Ungleichgewicht führen oder die Aufnahme anderer essenzieller Nährstoffe beeinträchtigen.

Ein hochwertiger Spurenelemente-Komplex sollte mehrere essenzielle Mikronährstoffe in hoch bioverfügbarer Form enthalten, damit der Körper sie optimal aufnehmen kann.

Ein Beispiel dafür ist Cellufine^® Spurenelemente-Komplex, der eine ausgewogene Kombination aus Zink, Selen, Kupfer, Chrom, Mangan und Eisen enthält. Diese synergistische Mischung sorgt für eine optimale Versorgung des Körpers und ist dabei vegan und gut verträglich.

Wie hoch ist der Bedarf an Spurenelementen?

Die empfohlene tägliche Zufuhr der wichtigsten Spurenelemente laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE):

• Zink: 7 mg
• Selen: 60 µg
• Chrom: 30–100 µg
• Kupfer: 1 mg
• Mangan: 2–5 mg
• Eisen: 10–15 mg

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat für einige Spurenelemente tolerierbare Höchstwerte (UL) festgelegt. Zum Beispiel beträgt die maximale Gesamtzufuhr für Zink 25 mg pro Tag und für Selen 300 µg pro Tag.

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Spurenelemente sind essenziell für Immunsystem, Haut, Haare, Nägel und den Energiestoffwechsel. Eine gezielte Versorgung kann helfen, den Körper optimal zu unterstützen.