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Warum ist Zink für Frauen so wichtig?

Zink ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das an über 300 enzymatischen Prozessen im Körper beteiligt ist. Es trägt unter anderem zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel sowie zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Besonders Frauen profitieren von einer ausreichenden Zinkversorgung, da es eine Schlüsselrolle für Schönheit, Abwehrkräfte und den Zellschutz spielt.

Ein Mangel an Zink kann sich unter anderem in brüchigen Nägeln, unreiner Haut, Haarausfall und einer erhöhten Infektanfälligkeit äußern. Eine gezielte Zufuhr über die Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel kann helfen, den Körper optimal zu unterstützen.

Die Vorteile von Zink für Frauen

1. Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
   Zink spielt eine Schlüsselrolle bei der Hautgesundheit, da es an der Regeneration der Hautzellen beteiligt ist. Es unterstützt eine klare, reine Haut und ist besonders wichtig für Frauen, die zu Unreinheiten neigen.
2. Zink trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei
   Brüchige, weiche oder rillige Nägel können auf eine unzureichende Zinkzufuhr hindeuten. Das Spurenelement trägt zur Stabilität und Widerstandsfähigkeit der Nägel bei.
3. Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
   Ein starkes Immunsystem ist essenziell für die Abwehr von Krankheitserregern. Zink unterstützt die normale Funktion des Immunsystems und hilft dem Körper, sich gegen äußere Einflüsse zu schützen.
4. Zink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
   Freie Radikale entstehen durch Stress, Umweltbelastungen oder ungesunde Ernährung. Zink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und unterstützt damit den körpereigenen Zellschutz.
5. Zink hat eine Funktion bei der Zellteilung
   Zink ist für das normale Zellwachstum und die Zellteilung essenziell – eine wichtige Eigenschaft für Regenerationsprozesse im Körper.

Welches Zink ist das Richtige für Frauen?

Nicht alle Zinkverbindungen sind gleich gut bioverfügbar. Organische Zinkformen wie Zink-Bisglycinat und Zinkgluconat sind besonders gut verträglich und werden optimal vom Körper aufgenommen.

Ein Beispiel dafür ist Cellufine^® Zink-Komplex, der eine hochwertige Kombination aus Zink-Bisglycinat, Zinkgluconat und Zinkcitrat enthält. Diese synergistische Mischung sorgt für eine besonders hohe Bioverfügbarkeit und eine optimale Versorgung des Körpers.

Wie hoch ist der Zinkbedarf von Frauen?

Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) liegt der empfohlene Tagesbedarf für Frauen bei 7 mg Zink pro Tag, während Stillende und Schwangere einen erhöhten Bedarf von 10–11 mg haben.

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat eine tolerierbare Gesamtaufnahmemenge (UL) von 25 mg Zink pro Tag festgelegt. Diese Menge gilt als sichere Höchstgrenze für Erwachsene aus allen Quellen, einschließlich Nahrung und Nahrungsergänzungsmitteln.

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Zink ist essenziell für Schönheit, Immunsystem und Zellschutz. Eine gezielte Zufuhr kann helfen, Haut, Haare, Nägel und Abwehrkräfte optimal zu unterstützen.

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