Folsäure als Nahrungsergänzung für Frauen kaufen

Warum ist Folsäure für Frauen so wichtig?

Folsäure, auch als Vitamin B9 bekannt, ist ein essentielles B-Vitamin, das der Körper für zahlreiche lebenswichtige Funktionen benötigt. Es trägt zur normalen Blutbildung, zur normalen Funktion des Immunsystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Besonders wichtig ist Folsäure für Frauen im gebärfähigen Alter, da sie zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft beiträgt.

Ein Mangel an Folsäure kann zu Blutarmut, erhöhter Infektanfälligkeit und Erschöpfung führen. Während der Schwangerschaft kann ein unzureichender Folsäurespiegel das Risiko für Neuralrohrdefekte beim Fötus erhöhen. Daher ist eine ausreichende Versorgung mit Folsäure für Frauen von besonderer Bedeutung.

Die Vorteile von Folsäure für Frauen

1. Folsäure trägt zur normalen Blutbildung bei
   Folsäure ist an der Produktion von roten Blutkörperchen beteiligt, die für den Sauerstofftransport im Körper verantwortlich sind. Eine ausreichende Zufuhr unterstützt somit die normale Blutbildung und beugt Blutarmut vor.
2. Folsäure trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei
   Das Immunsystem schützt den Körper vor Krankheitserregern. Folsäure unterstützt die normale Funktion des Immunsystems und trägt so zur allgemeinen Gesundheit bei.
3. Folsäure trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
   Ein Mangel an Folsäure kann zu Erschöpfung und Müdigkeit führen. Eine ausreichende Versorgung hilft, das Energieniveau zu stabilisieren und Müdigkeit zu reduzieren.
4. Folsäure trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei
   Während der Schwangerschaft unterstützt Folsäure die Entwicklung des mütterlichen Gewebes, insbesondere der Plazenta und der Gebärmutter, und ist somit entscheidend für eine gesunde Schwangerschaft.
5. Folsäure hat eine Funktion bei der Zellteilung
   Folsäure spielt eine Schlüsselrolle bei der Zellteilung und ist somit wichtig für Wachstums- und Entwicklungsprozesse im Körper.

Welches Folsäure-Präparat ist das Richtige für Frauen?

Nicht alle Folsäure-Präparate sind gleich. Die bioaktive Form der Folsäure, bekannt als 5-Methyltetrahydrofolat (5-MTHF), kann vom Körper direkt verwendet werden, ohne dass eine Umwandlung erforderlich ist. Dies ist besonders vorteilhaft für Personen mit genetischen Varianten, die die Umwandlung von Folsäure beeinträchtigen.

Ein Beispiel dafür sind die Cellufine^® Folsäure 5-MTHF Folat Kapseln, die hochwertiges 5-MTHF enthalten und somit eine optimale Bioverfügbarkeit bieten. Für diejenigen, die eine natürliche Quelle bevorzugen, bieten die Cellufine^® Bio-Spinat-Kapseln mit Folsäure eine hervorragende Alternative, da sie Folsäure aus biologisch angebautem Spinat liefern.

Wie hoch ist der Folsäurebedarf von Frauen?

Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) liegt die empfohlene tägliche Zufuhr von Folsäure für Erwachsene bei 300 µg. Für Frauen mit Kinderwunsch und Schwangere wird eine erhöhte Zufuhr von 550 µg pro Tag empfohlen, um die Entwicklung des Fötus optimal zu unterstützen.

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat eine tolerierbare obere Aufnahmemenge (UL) für Folsäure festgelegt. Für Erwachsene, einschließlich Schwangerer und Stillender, beträgt dieser Wert 1.000 µg pro Tag. Diese UL bezieht sich auf die Gesamtaufnahme von Folsäure aus Nahrung und Nahrungsergänzungsmitteln.

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Folsäure ist essenziell für die Blutbildung, die Zellteilung und besonders wichtig während der Schwangerschaft. Eine gezielte Versorgung kann helfen, die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen zu unterstützen.

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